Smoothie : pomme, banane, spiruline

28 Sep

Cette boisson vous apportera de la clarté mentale et de la bonne humeur pour la journée !

Pour 1 personne
Vegan

Ingrédients 

1 pomme
1 banane
1/2 tasse de lait du soja (ou tout autre lait végétal)
1 c.à.c de spiruline

  • Passez tous les fruits au blender et hop le tour est fait !
  • Servez dans un joli verre.
  • Dégustez !

Ce petit smoothie, est idéal le matin, seule ou en accompagnement d’un petit déjeuner.

La banane, la pomme et la spiruline

La banane contient de la sérotonine (hormone du plaisir), et la pomme contient de la pectine, bénéfique pour le transit et le confort intestinal.

La spiruline, est une algue bleue riche en protéines et en fer. Elle contient tous les acides aminés essentiels indispensables au bon fonctionnement du système immunitaire. En sport c’est un grand allié pour avoir une condition physique optimale. On peut l’utiliser en paillettes, poudre ou comprimés dans soupes, purées, jus de fruits, vinaigrettes… Moi, perso, j’aime saupoudrer mes boissons et vinaigrettes avec.

Allez, à la votre !